健康
2023-11-03 15:30:04

濕疹|食益生菌可改善皮膚狀況?6種食物含豐富益生菌!

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濕疹|食益生菌可改善皮膚狀況?6種食物含豐富益生菌!

濕疹|食益生菌可改善皮膚狀況?6種食物含豐富益生菌!

濕疹在本港很常見,每到轉天氣更會加劇病情,令患者非常頭痕,有說法指補充益生菌可改善濕疹問題,到底是為甚麼?是否真的有用?

濕疹|食益生菌可改善皮膚狀況?6種食物含豐富益生菌!

大部分的免疫細胞均在腸道內。

免疫系統過度反

雖然濕疹是皮膚問題,但醫學界普遍認為與免疫系統過度反引起,而大部分的免疫細均在內,因此補充益生菌對於促進腸道菌群的生態平衡,從而提升自身免疫力,減輕濕疹及其他過敏反應

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乳酪中含有豐富的益生菌。

明顯改善症狀

過去曾有研究指出,輕微至中度濕疹病人於服用2個月針對提升抗敏能力的益生菌後,有明顯的症狀改善。所以如果有濕疹問題,除了直接補充益生菌外,亦可透過食物吸收益生菌

 

6種含豐富益生菌的食物:

 

 

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護理非常重要

濕疹患者的護理亦非常重要!患者的洗澡時間不宜過久,且避免使用過熱的水洗澡,以免沖走皮膚上的油脂;患者亦應穿著吸汗、通爽的純棉衣物、保持家居清潔、避免在猛烈陽光下進行戶外活動,同時要保持輕鬆愉快的心情應對濕疹。

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