早餐除了吃三文治及雞蛋等配搭之外,奶昔也是近年來人氣早餐之選。不但健康飽肚,而且準備起來更方便快捷,只需要將全部材料放進攪拌機內,不需5分鐘就可以享用到美味奶昔。以下為大家介紹4款不同口味的奶昔食譜,由健康到邪惡配搭都有!
簡易食譜|牛油果香蕉奇亞籽奶昔
牛油果及奇亞籽都是人氣super food,具有超高營養價值。而且3款材料都非常飽肚,更有助清腸胃,絕對是早餐首選!
材料:牛油果 半個;香蕉 1條;奇亞籽 1小匙;無糖杏仁奶 1杯
- 將牛油果及香蕉切成小塊狀。
- 加入所有材料打成奶昔(約2分鐘)即可飲用。
簡易食譜|雜莓乳酪奶昔
雜莓及乳酪也是其中一個完美配搭!除了新鮮的莓果之外,大家可以在超級市場購買冷凍莓果,保存時限更長,非常方便。
材料:冷凍/新鮮雜莓 1杯;原味乳酪 2大匙;牛奶 1杯
- 在攪拌機加入雜莓、乳酪及牛奶。
- 打成奶昔(約2分鐘),可按照稠度再自行加水。
簡易食譜|Oreo奶昔
Oreo可是家中必備的零食之一,除了原塊吃之外,用來打成奶昔也是個不錯的選擇。
材料:Oreo 5-6塊;牛奶 250mL;Oreo雪糕 半球
- 先將Oreo切成小塊,在攪拌機加入其餘的材料。
- 打大約2分鐘成奶昔狀,可按照喜好再自行加上Oreo餅碎及忌廉作裝飾。
簡易食譜|花生醬香蕉奶昔
近年有不少外國的快餐店到香港開分店,除了漢堡、薯條之外,花生醬香蕉奶昔亦非常受歡迎。只需要4款材料,就可以弄成餐廳的水準!
材料:花生醬 1茶匙;黑朱古力 適量;香蕉 1條半;牛奶 1杯
- 先將香蕉切片及黑巧克力切碎。
- 將所有材料加入攪拌機,打大約2分鐘。
- 可按照喜好再自行加上花生醬及朱古力作裝飾。