健康
2022-05-18 15:30:20

經痛|非經期時經痛 原來是排卵痛?

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經痛|非經期時經痛 原來是排卵痛?

經痛|非經期時經痛 原來是排卵痛?

相信不少女士都曾受經痛困擾,有時甚至在非經期時感到下腹疼痛,不但難受,突如其來的疼痛更令人難以掌握。但原來在非經期時的痛並非經痛,而是排卵痛!

排卵痛即指因排卵而引起的疼痛,每到排卵期,卵子破卵過程有機會刺激腹膜,引起腹痛、腹脹等不適,一般排卵痛會持續幾小時至一日,嚴重時亦可能維持23日。另外,排卵期時陰道會分泌半透明狀的分泌物,屬正常現象。

經痛

排卵痛是指因排卵而引起的疼痛。

4個紓緩排卵痛方法

多食暖性及含鐵質食物 保暖身體及放鬆心情
牛肉

牛肉中的鐵質可紓緩排卵痛。

減少鹽分及咖啡因攝取 按摩三陰交穴位
咖啡

咖啡因會增加排卵痛的機率。

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