
美國一項社區研究指出,青少年每天花上8小時間坐著,增加健康風險。(互聯網圖片)
大家有否發現今天的小朋友比我們童年時,坐在櫈或沙發上消磨時間為多呢?美國最近就有一項研究指出,美國人坐下來的時間愈來愈長,「到達令人擔憂的地步」!
據英國《衞報》報導,這項名為「美國人口久坐行為的趨勢」的社區研究,在2006至2016年的十年間調查近52,000人,發現所有年齡層都愈坐愈多久,當中青少年的情況更比其他群體嚴重。參與研究的華盛頓大學醫學院 (Washington University School of Medicine),身兼流行病學家和公共衛生科學部外科助理教授曹賢(Yin Cao)表示,美國青少年坐下的總時間,平均從每天7小時增加至8小時以上,比成人從5小時增加至6個小時以上還要多。研究又指各年齡層每天看電視或用電腦、手機觀看視頻的時間,最少花上2小時。
曹教授認為長時間坐下在美國愈見普遍,這研究結果令人擔憂。研究明確指出,久坐會增加肥胖、糖尿病、心臟病和個別癌症等可致命疾病的風險。對比其他國家、地區的同類型研究,從性別、種族、體重等因素而得出的久坐行為所花時間可能存在差異,但大多數的久坐習慣都是從幼兒期一直持續到成年晚期。因此各地都應該正視這個問題,從兒童及青少年期開始,鼓勵大家「少坐多動」。
(來源:Washington University School of Medicine)
網址:https://medicine.wustl.edu/news/despite-health-warnings-americans-still-sit-too-much/
參與研究的華盛頓大學醫學院 ,身兼流行病學家和公共衛生科學部外科助理教授曹賢。(互聯網圖片)