行得快更長壽，是時候提升步行速度了。
俗語有謂「行得快好世界」，原來有科學根據！英國萊斯特大學醫院的一項研究指出，步行輕快的人比步履較慢的人可能活得更長壽，而且不論體重或肥胖狀況，這理論都適用。
研究指所謂「輕快步行」是每小時3英里/4.8公里，亦即等於每分鐘約100步，這種步速已比大多數步行者快；而緩慢步行指每小時1至2英里/1.6至3.2公里，即每分鐘50步。研究人員分析474,919位人士的數據，發現不論體重過輕還是病態肥胖的，所有體重類別中的輕快步行者，預計壽命都比步行得慢的人長；步行緩慢而體重過輕者的預計壽命最低──男性平均64.8歲、女性為72.4歲。
領導今次研究的耶茨教授表示：「研究結果表明體能高低可能是比體重指數更佳的預計壽命指標。」他認為鼓勵大眾進行輕快步行，理應可以延年益壽。其實去年耶茨教授和其團隊，使用了英國生物樣本庫的數據作研究，已經發現走路緩慢的中年人，患心臟病的風險比較高，而且比吸煙者、BMI偏高人士的發病可能性更高出兩倍。
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