肩部疼痛是於肌肉骨骼疾病中屬第三常見，而肩周炎佔了當中約10%，常見於五十歲以上的人士，而有物理治療師指，臨床上以女性患者較多，但只要及早診治、做物理治療及適當鍛煉，就可以加速復原，減少痛楚和對生活的影響。
基督教聯合那打素社康服務註冊物理治療師趙錦華博士表示，「肩周炎是肩周軟組織包括肩周肌群、肌腱、滑囊和關節囊等的慢性無菌性炎症，使肩關節出現疼痛和功能障礙，主要限制了肩部外展、外旋和反後伸。病程可長達半年至3年。」
趙錦華指肩周炎會自行痊愈，但適合的治療可縮短病程。
可由創傷引起
雖然肩周炎的病因不詳，但有可能因為肩關節創傷或勞損而引起，亦有些情況與肩部活動減少有關，例如中風或者肩部附近手術的後遺症。趙錦華補充，「臨床上女性患者較多，可能跟本身肩袖肌力較弱有關，當時常拿重物如買菜，令關節膜拉長，當肱骨返回原位時，就會增加肩部軟組織的摩擦，引起肩周炎。」
改善活動能力
常聽見肩周炎會分為疼痛期、黏連期和緩解期，物理治療如何幫助患者？趙錦華解釋，「疼痛期以消炎止痛為主，例如用紅外線、無熱量脈衝超短波等，亦可做輕微肩部運動如『鐘擺運動』和手指爬牆等，增加局部血液循環、放鬆肌肉和減少痛楚。到黏連期，痛楚減輕但活動受礙，這時物理治療最幫到患者，會採用筋肌膜鬆解手法或傳統的關節舒整手法，助鬆解黏連；運動則有毛巾操及肩部伸展動作等。緩解期時患者的參與度最為重要，因僵硬太久或致肌肉萎縮，故要強化肌肉，尤其肌袖肌群，保護肩關節；同時輔以適當物理治療如衝擊波等，讓患者肩部回復正常活動功能。
▼鐘擺運動：放鬆手臂呈鐘攞般擺動，不致痛楚情況下維持關節活動幅度。
▼腋下伸展運動：雙手捉住固定高度的欄桿，慢慢蹲下，作肩部的被動式伸展。
▼內外旋肌等長肌力訓練：緩解期要訓練肌力，可借助門框等頂住前臂外側，並用力與門框對抗，練訓外旋力量。相反方向門框頂住前臂內側發力，訓練內旋力量。
肩痛原因多
引起肩部疼痛的原因多樣且複雜，例如頸源性肩痛、肩袖損傷、肩峰撞擊綜合症、肩關節骨性關節炎、肱二頭肌腱病、肩鎖關節病等，由於部分徵狀相近，趙錦華建議應及早求醫，而且確診前勿盲目鍛煉，以免耽誤情，甚至造成新傷害。
早期患者日常Tips
‧穿衣：先穿痛手，再穿好手。
‧洗澡：用長毛巾擦背，痛手在下，好手在上用力拉起。
‧梳頭：用長柄梳或用好手。
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