9月是莘莘學子開學的日子。對於已經習慣的學生已經不是甚麼大事,但對於第一次上學,特別是從幼稚園升上小學的小朋友,就需要經歷一段令人頭痛的適應期!以下提供3招安撫情緒及幫助適應校園生活的方法。
方法一:角色扮演
小朋友第一次進入團體生活,出現驚慌的情緒十分正常。要幫助他們順利融入,家長可在開學前與他們玩角色扮演的遊戲,教導他們與老師及同學打招呼、玩玩具及問問題等,減少他們對上學的未知及恐懼。
方法二:好好說再見
在子女上學時,家長可制訂一套再見儀式,有助小朋友建立安全感。例如先揮手說再見,然後擁抱,再親吻臉頰及手,但記得在完成再見儀式後就要離開,不要在旁邊偷看或拖泥帶水。
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方法三:準備全家福
家長可準備幾張全家福給子女隨身攜帶,有助建立安全感。家長可告訴子女,無論是想念爸媽,或任何時候都可以拿出來看!
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方法四:準備安撫小物
安撫小物可轉移小朋友的注意力及穩定情緒,安撫小物可以是小公仔、小毛巾等,讓他們帶到學校。