睡眠不足會導致身體免疫力下降，增加患病風險。(互聯網圖片)
近期疫情令不少人產生焦慮情緒，一來害怕自己會受感染，又擔心連工作也不保，導致夜晚睡不安穩，睡眠不足。其實，睡眠質素不佳會令身體因沒有足夠的休息，或會降低抵抗力，感染肺炎的風險可能比一般人高2至3倍。因此有睡眠問題的人士，尤其是睡眠窒息症患者，應該及早正視及求醫。
睡眠不足可使免疫系統的自然殺傷細胞(Natural Killer Cells)大幅減少，導致免疫力下降。本身自然殺傷細胞可以消滅許多種病原體。過去就有研究以睡眠質素差的睡眠窒息症患者為調查對象，發現他們罹患社區性肺炎較一般人高2.86倍，嚴重患者的風險更超過3倍。
睡眠窒息症的成因多為呼吸道組織在睡眠期間下陷，導致呼吸道受阻，腦部供氧不足下患者會轉醒，再次入睡後又再轉醒，整晚反反覆覆，睡眠質素自然不佳，白天精神亦不佳，使專注力及記憶力變差。
患有睡眠窒息症當然要求醫治理，而一般市民若睡眠出現問題，也要作適當處理，例如改善睡眠環境、少攝取咖啡因及酒精等，若失眠情況持續則可能要找專業人士協助。
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