凱瑟琳在TikTok分享她嘗試食肉減肥導致健康出問題的經歷。(互聯網)
小心減肥減出禍……歐美近年流行食肉減肥法，美國一名女子按照這種餐單減肥，每天只吃肉類、雞蛋等蛋白質食物，但某天上廁所卻突然排血尿，反映她身體出了狀況，嚇得她立即求醫。
住在德州達拉斯(Dallas)的23歲女子凱瑟琳(Eve Catherine)在TikTok分享她的減肥經歷，表示她在大學時期嘗試爆紅的食肉減肥法，每天早餐吃兩三隻雞蛋，中午吃高蛋白乳酪，晚餐吃牛扒，但持續一段時間後，某天起床後上廁所，卻排出血尿。
體檢已發現不妥
凱瑟琳表示，她嘗試全肉食餐單後，某次體檢時，醫生發現她尿液中蛋白質含量偏高，她當時沒有為意，直到當日發現馬桶裡的尿液帶血，嚇得趕緊求醫。
醫生解釋
醫生懷疑凱瑟琳血尿可能是腎結石引致。檢查及治療過程中，凱瑟琳感到劇痛難以忍受，醫生要幫她注射止痛藥，最後終於排出腎石。
不要忘記攝取纖維
凱瑟琳表示，醫生解釋，她之所以腎結石，是因為高蛋白質飲食導致，因為高蛋白飲食會導致身體產生更多鈣和尿酸，容易在腎臟積聚、形成晶體，進而成為結石。最後她忠告網民，「不要吃太多蛋白質，好嗎？也千萬不要忽視要攝取多些纖維」。
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