「多謝支持，後會有期，再見。」是方健儀告別主播生涯時，跟觀眾說的道別語，也是一代人的集體回憶。7年前，在大眾仍追看大台新聞的年代，這位獨當一面的主播，毅然離開熟悉的新聞行業，輾轉投身自由工作者行列。自由工作，意味著自己把關，首要是按個人宗旨與信念，擺好龍門劃底線；自己龍門自己守，說的是不止是接洽工作，還有家庭與生活的平衡，甚至是社交網站的發文。
文：Grace 圖：林俊源
髮型：Vincent Yeung @ M Plus Salon
化妝：Herman Ng
服裝：Agnes b.
飾物：Diana Law Printed Accessories
場地：Kowloon Partyroom
有所為有所不為
2012年的最後晚間新聞後，方健儀轉往廉政公署任職公關，兩年後以自由身形式於不同電視台、電台、電影、報章跟觀眾「再見」，至今主播形象仍然深入民心，而最令她感動的是影響力竟觸及年輕一代。目前，方健儀是兩間大學的兼任講師，她記得有一年在城大教書的學期尾，學生送了張巨型感謝卡給她，其中一位打算轉系的學生寫下感言，「內容是感激我重燃他對新聞傳播的興趣，那刻我感到毛管戙，令我很深刻體會，每個人不可睇小自己的影響力，無論甚麼崗位，謹言慎行很重要。」從新聞主播到自由工作者，她形容，「以前有編輯、總編輯、採訪主任守龍門，篩選應該或不應寫甚麼，現在則是One-man band，要靠自己守龍門。」「方健儀」猶如一個品牌，代表了專業與公信力，哪管是擔任代言或主持，她都清晰拿捏底線，「假如要為產品宣傳，我一定先做簡單調查，親自試用，過到自己一關，才可說服別人，以前做記者的訓練，讓我小心選擇每項工作。」她舉例說，拒絕為財務公司或醫學美容做代言，皆因有違個人理財原則與崇尚自然美的理念。
Fit在生活平衡與自律
最近，方健儀為香港開電視的健康資訊節目《Fit開有條路》做主持，她認為節目既能自我提醒也能教育大眾，「隨年齡增長，再鋒利的刀也有生锈的一天，我唔想锈晒蝕晒才改善，這節目是趁把刀仍鋒利時keep住，會著重親身經歷，加入時事話題，觀眾不會覺得離地。」首幾集引入如雷射筆、催淚煙等社會熱話，保證絕非主播腔的教育電視。道理，從來易說難行，她認為「FIT」包括身體與精神健康兩個層面，以前負責報晚間新聞，習慣吃消夜凌晨入睡，趕新聞時就如拉緊的橡筋，腎上腺素大起大落，談不上健康生活；至於自由工作，她坦言起初也是生活欠規律，後來聽了一位DJ朋友分享，立志朝8晚12，每星期在閒日放假兩天，定時做運動或郊遊，最重要是家庭工作兩平衡。作為人妻的她表示，「男人一定要返屋企食飯，我不太喜歡做無飯夫妻，堅持每星期至少有一兩晚在家煮飯煲湯，好處是在飯枱上建立夫妻感情。」
自嘲乾塘 欣賞年輕人創意
為人師表經常接觸年輕人，方健儀坦言以前側重單向接收，現在的年輕人創意澎湃，只需一點啟發便可無限發揮，「尤其傳媒行業鼓勵創意，我哋這一輩創意可能已乾塘，或者困在框框裡，常說正統不正統，但現今的年輕人是沒甚麼正統，正統可延伸很多枝節，每一枝節又有好大發揮。」在網絡年代，她直言技術不及新生代，與其老是擺出食鹽多過你食米的態度，倒不如平等交流，互相學習，「別以為年輕人不理新聞或時事，其實他們可將時事結合創意。」每天也要提醒自己要突破框架，要學新東西和大膽嘗試，說不定會有意外收穫。
慎思明辨 免跟車太貼
離開新聞界7年，方健儀笑言消閒活動仍離不開追新聞，「仲係心癢癢做以前的工作，但現在環境很不同，百花齊放，除了傳統傳媒，還有很多網媒，有時網媒影響力比傳統傳媒更大。」一機在手，便有不同直播頻道可供選擇，在社會事件鬧得沸沸揚揚的日子，事態發展持續變化，自言取態傾向保守的方健儀，最擔心是跟車太貼，她不諱言要時刻警惕自己，「以前讀書常說critical thinking，普遍稱為批判思考，但有前輩譯為慎思明辨，我覺得這翻譯很好，所以在落筆寫網文、post和share 之前要很小心，想清楚會有甚麼後果，別人看完會有甚麼反應，會否傷害情緒等。」多年來的記者工作，教她事事fact check，參考多方面的資料，經過多角度思考，才作定論或取態，故此，她選擇以另類方式止心癢，「以前要如實報道，現在我選擇在自己的專欄陣地，寫自己的感受和體會，反而更喜歡這模式的傳媒工作。」
方健儀雖一直留意時事，卻甚少直接表態，上月底罕有地在FB 以背影照分享個人感受，慨嘆社會事件持續已久，不免感觸。
方健儀重視家庭生活，堅持每星期入廚煮飯，早前老父生日，一家人齊齊慶祝。
當年方健儀告別主播生涯，一句「多謝支持，後會有期」，記憶猶新。
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