新一年要精神奕奕先聲奪人先夠氣勢，不過除咗早睡早起、少食熱氣煎炸物之外，還有甚麼方法養好把聲？啤老師音樂教室創辦人「啤校長」表示，如果發聲方法正確，那怕連續演講幾小時也可以暢所欲言；錯誤用聲一分鐘也會立刻聲沙起痰，所以聲帶損耗與說話時間可說是沒有直接關係。
壓底聲線反傷聲帶
原來講事非會傷聲！係真唔係？除非你大大聲講吧！啤校長說，很多人以為壓住聲線、細細聲(用「氣聲」)說話並無不妥，這樣做不旦未能慳返啖氣護聲，過多的「氣」反而磨損聲帶。所以編輯建議大家說話時應該「明正言順」，還是少「耳語」為妙。
口乾飲水要正確
可能你會發覺飲極水都是口乾乾，啤校長提議試試加上Gargle(漱口)這個動作，將水置於喉頭並同時發聲(由低至高，再由高至低重覆幾次)，可以濕潤聲帶；亦可利用蒸面機吸蒸氣，假設按住右邊鼻孔，由左邊吸入蒸氣，再由右邊噴出；然後再由右邊做起，梅花間竹輪住做大約10分鐘，也可達到滋潤效果。
硬糖護喉法
想喉嚨舒服一點，好自然會想到食返粒喉糖，但如果手中有普通硬糖(軟糖不建議)也可以「頂住先」，當硬糖在口腔滾動，也會刺激口水分泌，喉頭自然會濕潤起來。
「清痰」傷聲 一壺暖水更有效
發表偉論或大展歌喉途中起痰，場面都幾尷尬，多數人習慣即時「咳」兩聲「清痰」，啤校長絕不建議。想瞬間回復靚聲，一壺暖水可以幫到你，大家不妨睇片跟住做。
正確發聲之外，編輯亦勸喻大家戒掉不良飲食習慣，影響胃部健康連帶損害食道、喉嚨，聲帶自然也有機會受損。
戒宵夜
甚麼是胃酸倒流？相信大家都有嘔吐經驗，最難受是食物連胃酸一擁而上，如果吐至兩至三次以上，喉頭一瞬間好像被灼傷一樣又乾又痛，真的聲都沙埋！而不良飲食習慣如「食宵夜」，會增加患上胃酸倒流的風險，令食道及喉頭受損。由於下食道括約肌鬆弛未能阻止胃酸倒流入食道，食道在沒有黏膜保護下，當胃酸倒流入食道便會引起胸口灼痛、吞嚥困難等徵狀，也直接令食道受損，除了喉龍痛、聲沙、久咳及哮喘，更可引發食道炎、食道潰瘍甚至食道癌。應盡量避免晚上臨睡前1-2小時進食，因為食物在胃部內未能消化，容易引起胃脹，會增加括約肌鬆弛的機會。假設發生以上兩種情況，應立刻Gargle(漱口)，不要讓胃酸停流於口腔和食道。
減少攝取咖啡因 忌辛辣油膩物
朱古力、咖啡、茶等含咖啡因的食品和飲品，酒精以及辛辣油膩的食物，都有可能導致胃部括約肌鬆馳，變相減低阻截胃酸的功能，容易造成胃酸倒流。
急救喉沙喉痛
老字號品牌得果定喉片(檸檬味25粒／橙味25粒)，適合成人及小朋友使用，有效治療喉嚨痛及口腔發炎，主要成份《得果定氯化物 BP》早已為醫學界廣泛採用。醫學證實，能有效殺菌，治療喉嚨痛及口腔發炎，真正擊退喉痛。每次慢慢地含服一片。
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