立秋已至，代表秋天已經到來。
雖然天氣仍然熱得要命，但空氣中的濕度已然下降，
肌膚亦察覺到當中的微妙變化，需要加強保濕修護；
如能及早把握這個入秋護膚的最佳時段，為肌膚打好底子，
就能keep住以最佳狀態，迎接乾燥冬天的到來。
文：Coco 圖：莊振邦 模特兒：Mavis Ng
肌膚換季 宜慢不宜急
肌膚經過炎夏的洗禮，以及長時間被口罩包裹，膚色容易顯得暗沉無光，暗瘡和色斑點等問題亦一一浮現；如不好好護理，當空氣濕度愈來愈低，肌膚的水分和油脂分泌亦同步減少時，各種肌膚問題便會加劇。解決方法的第一步，是為肌膚「換季」，慢慢轉用水分和滋潤度高的護膚品，不要一下子全部換，例如改用滋潤度較高的爽膚水，或是在護膚的最後一個步驟中，加入水潤度較高的面霜，為肌膚補水兼鎖水，避免一下子轉換太多護膚品，令皮膚不適應而出現敏感刺激的反應。
補水要由內而外
秋天雖短暫，但早晚氣溫落差大，日間陽光猛烈炎熱，到了傍晚，氣溫便轉為清涼，空氣濕度亦會下降。因此，外在需要做好肌膚修護，內在也要勤補水，由內而外地滋養。而養成良好的喝水習慣，就是最理想的養生補水法，尤其是在早上起床後和每日三餐前半小時，都是適合喝水的時間，前者可補充身體在睡覺時被蒸發掉的水分，後者則有助腸胃的消化和吸收，同時增加飽足感，幫助達到瘦身效果。
此外，經常聽到「每日飲8杯」的說法，其實屬參考指標，每個人所需的喝水量會因應不同環境及因素而有所不同，最重要是適時調節，每日盡量多喝水，不要感到口渴時才喝水，就是有效又健康的補水方法。
將按摩納入保養日常
除了面部需要加強護理，身體其他部位同樣需要，如能善用一些家用按摩小工具，可為面部和身體緩解壓力，兼且有助血循環，對全身肌膚可謂有利無一害。一般來說，按摩工具的作用是幫助舒緩肌肉的疲累和繃緊，而不同的按摩工具亦各有不同功效，如能配合合適的護膚品一同使用，猶如將修護養分加強輸送至肌膚底層，從而達到緊緻、提亮、排毒和減輕浮腫等效果。
肌膚換季 宜慢不宜急
補水要由內而外
將按摩納入保養日常
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