2024-12-13 07:30:00

港創新．創意｜體藝共融：銀髮族藉運動開拓新天地

社會創新項目「銀齡樂動」由社會創新及創業發展基金（社創基金）資助，專為低收入及有慢性疼痛的銀髮族而設，提供針對他們需求的跑步訓練。這些訓練旨在幫助參加者建立正確的運動習慣，進而緩解他們的身體不適。項目部份體能訓練會運用心率監測器去監察學員訓練時的身體狀態，協助團隊帶領學員安全地進行訓練，亦有助了解學員的表現和評估訓練效果。

此外，項目會挑選具潛質的銀髮學員，培育他們成為助理教練。這不僅能夠增強他們的自信心和社交能力，還能讓他們在社區中發揮更積極的作用。助理教練會分享他們的經驗與知識，從而鼓勵更多的銀髮族參與運動，形成互助的社區氛圍。

「銀齡樂動」團隊分享深刻個案︰一對夫婦 Coral和Kelvin到「銀齡樂動」參加跑步訓練，開始時純粹希望可以完成10公里的挑戰。幾個月後，兩人額外參加了戶外及室內體能訓練，慢慢成為項目招牌的「型男索女」。在11月，他們參加了大型體能比賽 Hyrox，明年2月則會挑戰渣打馬拉松10公里比賽。短短一年，兩人由不會做運動變成一對運動達人，令項目團隊非常鼓舞。