一場大病，給 Venus 很大啟發。
「不要玩手機喇！」當自己也拿著手機不停擦，怎能讓孩子信服？身教就是以身作則，坐言起行。今年參加渣打馬拉松的，有位全職媽媽鄧倩婷(Venus)，因為一場大病，令她對生命改觀，病愈後醒覺要多運動，從1公里跑到半馬、參加馬拉松，給生活帶來正能量，亦給孩子做好榜樣，以永不放棄的態度向健康生活邁進。
撰文：Charlotte 電郵：[email protected]
跑步是減壓放鬆好方法，Venus直言有很大得著。
大病思考人生
和大部分全職媽媽一樣，Venus雖以兼職形式在丈夫公司做文職，正職就是照顧兒子和打理家務，全副心思都放在家庭，過著平凡普通的生活。但2016年死神突然來敲門，帶給Venus人生轉捩點。「初時以為患上普通流感，想不到是肺炎加甲型流感，留醫深切治療部10天。當時全身插滿喉管，那一刻感受到和死亡很接近，為了家人和自己，必須努力抗病。」
大病初愈令Venus明白健康是寶，「以前我覺得生活除了家庭就沒甚意義，休息就攤在梳化看電視；病過這一次，我覺得運動極重要，有健康體魄才能走更遠的路。」跑步是最簡單的運動，就由跑步開始吧！她從最初的1至2公里，慢慢加至6公里，及後更參加比賽。
運動原是放鬆
可以找到一千個藉口不做運動，但只消踏出第一步，就發現運動的好處遠超想像。「發覺出一身汗很舒暢，漸漸更感皮膚同身體狀態都有改善，身心都放鬆了，是舒緩壓力的好方法。跑步有助提升心肺功能，我患肺炎後，上呼吸道容易受感染，強化心肺亦令我病痛都少了。我接受醫生建議量力而為，參賽但求完成目標，旨在參與不問成績。」
Venus笑言，去年在台灣參賽時好激動，「我從來都沒試過這樣自豪，那一刻我就決心40歲前要參加全馬。」
親子跑關係好
經常練習備戰，會忽略家庭？Venus說：「絕對不會，反而增進親子感情。有時兒子見到我拿個獎牌回來，覺得媽媽很叻，這時我就和他分享練習和比賽的過程，教導他永不放棄的體育精神。」她和孩子偶會參加親子跑，與兒子一同練習，丈夫平常也愛跑步鍛煉，有共同目標更多話題。
明年Venus將會首次參加渣打全馬，正積極備戰並參加跑步班，期望以4.5小時完成賽程。已是全職媽媽更要協助丈夫打理業務，哪有空練習？她笑言時間是偷出來的，「例如帶兒子上游泳班，在等他的2小時就在泳池附近練跑。比賽多在星期日早上，我賽後還可和家人一起吃brunch，分享賽後感受，挺快樂的。」
參賽的滿足感，是她前所未有的。
跑步是全家可參與的運動，更能增強親子關係。
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
