近年愈來愈多人關注身心靈健康,位於銅鑼灣的多元化的瑜伽中心IKIGAI Yoga & Wellness,提供不同的瑜伽及冥想體驗,十分適合想讓生活更平衡、平靜思緒的人士。
IKIGAI提供的課程包括瑜伽(Yoga)、冥想(Meditation)及律動(Movement)3大範疇。客人可以透過瑜伽釋放身體疲勞,讓心靈和精神和諧,減低生活壓力。筆者當日體驗了另一頌缽冥想課程,老師先帶領大家做呼吸練習,以深呼吸減少腦內雜念。頌缽課程亦集中處理「七輪」,根據印度瑜珈理論,人體分成七個能量中心,由下而上分別為海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪,導師以不同大小的頌缽及水晶頌缽,以及音叉的聲音震動,為大家平衡七輪,放鬆體內繃緊的地方,配合氣氛燈及音響,令人進入深度冥想及平靜的狀態,完成後整個人的確放鬆了不少。IKIGAI更全面使用lululemon瑜伽用品,同場的同學完課後會一同主動清潔消毒瑜伽墊,令整個體驗升級不少。
Art Piece CWB
地址:銅鑼灣勿地臣街3號 Art Piece 21至23樓
營業時間:10:00am - 10:00pm
查詢及預約電話:2698 8912
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