留意腎臟求救 5個訊號提醒你腎臟可能出事！

腎病是常見疾病之一，但往往容易被人忽略，到腎功能減退嚴重才發現，需要洗腎甚至換腎才能保命。想知道腎臟是否出問題，可以留意5個訊號，包括泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、不明疲倦，提醒自己及早求醫處理。

腎病5字訣

台灣腎臟醫學會歸納出5字訣——「泡、水、高、貧、倦」，幫助公眾自我檢查是否有腎臟病的徵兆，只要有其中一項便代表腎臟功能可能已經受損。這5個訊號包括：

1. 泡泡尿：小便起泡且泡沫難散；
2. 水腫：下肢有水腫現象，按壓後凹陷的位置無法馬上回復；
3. 高血壓。
4. 貧血：如臉色蒼白、容易胸悶心悸或者是會稍微運動就會喘；
5. 疲倦：不明原因的疲倦。

控制鹽分攝取

除了留意上述5個訊號外，日常控制鹽分攝取亦有助保護腎臟，因為鹽分過量不但可引致高血壓，損害腎臟健康，更需要腎臟更用力處理和代謝，增加腎臟的負擔。

長者、糖尿病及高血壓患者等都是腎病的高危族群，為免腎功能受損而不自知，需要定期檢測腎臟健康，只要及早發現和治療，就可以避免腎功能持續受到破壞。