![生活](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/2024%E9%A6%96%E5%A4%A9%E6%9B%B8%E5%B1%95_3.jpeg?itok=5mR73WS8)
今年書展首天,倩揚一早到場為讀者簽名。
港姐陳倩揚2020年1月建立「你得我得行動組bySkye」,於社交媒體積極推動減醣飲食,至今群組人數逾15萬人,令不少人士成功飽住健康落磅。倩揚於2018年誕下幼女後,體重曾達138磅高峰,經歷一年多調理身體,及完成餵母乳的使命後,於2019年9月開始決心做好體重管理,
開始實踐減醣飲食的倩揚,每日飲足夠水分,進食足夠蔬菜、蛋白質、適量優質澱粉質、優質油脂,加上恆常運動,3個月下來由138磅減至110磅,期間不曾捱餓,每餐食得飽照顧家中3名小孩,同時兼顧工作。自此她在網上分享「開心食輕鬆減飽住瘦」的落磅方法,更推出「低醣生活飲食提案」專書系列,外界反應熱烈,並於各大書榜連續數月登上榜首及十大暢銷之列。
![生活](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/2024%E9%A6%96%E5%A4%A9%E6%9B%B8%E5%B1%95_6.jpeg?itok=CH87Y2-J)
倩揚為讀者準備大量禮物。
今年書展,倩揚推出圖解精讀版,讀者不需要看長篇文字,一打開書秒懂減醣瘦身竅門,迅速掌握吃飽都能瘦精髓。就算不喜歡在家煮食,只要明白當中挑選食物的概念,愛惜也可以精明挑選。
倩揚的資深讀者,連續4年均於早上6時到達會展排隊,並成為新聞記者採訪對象,藉此推廣倩揚的新書,及分享減醣飲食。倩揚說:「多謝讀者支持,每年一早就收到家人朋友傳送過嚟嘅新聞短片,讀者嘅支持係我寫稿嘅原動力。」
倩揚將於書展第4天,即7月20號早上10時45鈕舉行「飽住瘦攻略講座」,每年書展也有不少孝順子女,神隊友一早排隊幫媽媽或太太,領取簽名及合照,也有銀髮一族興高彩烈與倩揚分享,收到身體檢查報告時和醫生稱讚,因跟隨了倩揚幾年,平日與老友記飲茶和外出用餐,學懂了吃得聰明,多飲水,多做運動,平時在家煮食會與子女及孫兒分享,大家齊齊健康,滿足感滿滿。
![生活](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/2024%E9%A6%96%E5%A4%A9%E6%9B%B8%E5%B1%95_2.jpeg?itok=BSNdeo3b)
倩揚周末舉行「飽住瘦攻略講座」。
![生活](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/2023%E8%AC%9B%E5%BA%A7_4.jpeg?itok=iIt3X3yt)
倩揚新書分享減醣飲食。