健康
2022-09-13 12:30:00

治坐骨神經痛 需用藥配合訓練

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坐骨神經痛

於上星期,莊子老師講解了坐骨神經痛這個病症問題。今篇繼續向大家分享在治療坐骨神經痛方法上,醫生或物理治療師會採用何種方法。

坐骨神經是腰椎以下最長神經線,它由背部的底部開始,一直伸延至腳底。沿途經過臀部、大腿後方及小腿後方。

導致坐骨神經痛的原因很多,包括有椎間盤突出、腰椎狹窄、受腫瘤骨刺影響和肌肉繃緊。

症狀方面,因人而異。患者或感到刺痛、麻痹、無力,甚至有可能影響大小便。

年紀較大、體重過高、從事搬運工作或工作需長時間坐著的上班族,均較易患上坐骨神經痛。

 

初病發 可先冰敷後熱敷

坐骨神經痛剛出現,而問題又不太嚴重時,患者可先做拉筋動作,放鬆附近肌肉,例如大腿和後背,減低繃緊肌肉對坐骨神經的壓力。患者亦可於初「病發」幾天,以先冰敷,後熱敷方式消腫。

雖然坐骨神經痛因神經線受壓或衝擊而出現,但症狀若持續出現,並無改善,便應尋求醫生或物理治療師協助。

前者會處方合適藥物,後者則會透過儀器及手法治療等方法,加快患者康復速度,亦會向患者教授合適運動作日常練習,以增強核心肌群,避免坐骨神經痛再次出現。

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倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題,感到煩惱,歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦!
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文章來源:澳源運動脊椎治療中心專頁
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