流感與感冒大不同：冬季防寒保健全攻略

立冬將至，氣溫驟降，出門記得添衣保暖，防止感冒或流感的侵襲。今日診所開門，一個拿著紙巾，不停抺著鼻水的病人走進來，其他人都避之則吉。

這位病人在睡覺時受涼，患上風寒感冒。他分不清自己是感冒還是流感，來診所之前做了檢測，結果是陰性。其實，很明顯只是普通感冒，檢測顯得多餘。對於醫師來說，感冒和冬季流感有很大區別，但一般人可能難以分辨。李醫師在此再詳細說明一下：

一般感冒在中醫中屬於輕微的外感病，是由風寒或風熱邪氣侵襲人體，或因氣候驟變、體質虛弱而引起。它的症狀較輕，可能包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨癢痛等，無劇烈的發燒或身體酸痛，且病程較短。只要正氣恢復，感冒容易治療和痊癒，且少有嚴重的併發症。

流感，中醫亦稱其為「時行感冒」，因為有感冒二字，常讓人混淆。若稱另一個名字「瘟疫」，便知它非同小可。流感的成因與感冒相似，都是外邪(如風寒、風熱、濕邪等)侵入人體所致，與人體正氣虛弱無法抵抗外邪有關。但流感一旦爆發，傳染性極強，能在短時間內使同區域的人出現相似症狀。流感的症狀比感冒更為劇烈，包括發高燒、咳嗽痰黃、咽痛劇烈、口乾、全身酸痛、乏力等。對於老幼或體弱患者，流感有機會迅速轉為危重症，嚴重的可致命。

在冬季，特別需要注意保暖、增強抵抗力，避免過度疲勞和受寒。中醫強調適當食用溫補食物，如薑、紅棗、羊肉、栗子等，這些食物有助於增強陽氣、溫暖身體，提升免疫力。應少吃生冷食物，這些食物容易損傷脾胃。此外，足浴可促進血液循環，中藥、艾灸、拔罐等亦有助提升免疫力。不妨先諮詢你的中醫師。