給自己想個改善身體的理由
不瞞大家說，我本是個文弱書生。一直到將近40歲才忽然有所頓悟，決定要實行健康生活和強做運動。推動我作出這個重大改變的原因，主要有以下幾項：
第一是貪靚。我一直有個傻傻的想法，認為人一世物一世，總希望能擁有過清清楚楚的「六嚿腹肌」。與其羡慕別人體態健美，倒不如自己也給自己練練身材，穿起衣服也可以好看一點。第二是痛症。或許因為長期坐著工作，導致我有段時間經常腰痛。遇著某天當黑，只稍為彎一彎身，一個不留神就會閃到腰，然後痛足幾日，連起床、站立和步行都受到影響。我就知道那是因為核心肌群過於軟弱，非大加鍛煉不可。
第三是血脂血糖上升。有一年我著迷似的堅持每天上班前都要吃某快餐店的特大早餐，直至有次抽血方發現血脂和血糖都升至逼近臨界點。這一嚇真是非同小可，便決心詳細審視自己的生活習慣和方式，控制營養的攝取和新陳代謝的速度。
最後一個原因，是應承了太太要盡量長壽。香港女性的平均預期壽命是88歲，男性是83歲，女性比男性長壽5年。為了減少太太可能要經歷的孤獨時光，甚至最好比她更長命，所以必須好好保養身體。有理由才有目標，有目標才有動力。你的理由又是甚麼？