Sammy 是一位30歲的家庭主婦，自從她的父親兩年前因家族遺傳病過世後，她的情緒便變得低落。今年，女兒升上小學，家庭的經濟和管教壓力愈來愈大，Sammy開始感覺到容易疲勞，而且經常出現氣喘、頭痛和肚痛等身體症狀。Sammy擔心自己身體有毛病，甚至是患上家族遺傳病。雖然醫生檢查後證明她的身體並無大礙，可惜仍然無法令她放心，她不停尋求醫療協助，希望找到病源但都徒勞無功。這些對身體症狀的擔憂令她經常失眠，無法集中精神處理家務，亦因為感到家人對她的不理解而多次發生爭拗。後來，Sammy被轉介精神科，經醫生診斷，才發現自己患上身心症。
何謂身心症呢？
身心症患者經常過度關注自身的身體症狀，包括單一或多種不同程度的痛症、腸易激、胸悶、氣喘和虛弱感等，並對這些身體症狀產生過多及非理性的想法、感覺和行為：
對患病非常擔憂，不斷擔心有潛在的疾病；
將正常的身體感覺視為嚴重疾病的徵兆；
即使有相反的證據，仍認為自己的身體症狀是有害的或嚴重的；
反複尋求醫療協助或檢查身體是否有異常，但仍未能減輕擔憂；
擔心體力活動可能對身體造成傷害而減少正常活動。
這些對身體症狀和健康問題的過度關注，不但引起情緒困擾，亦令日常生活大受影響，甚至慢慢變成生活的重心。
現時患上身心症的確實成因未明，但有不少狀況會提高患病的可能性，包括自身有或曾經有身體健康問題，或面對患上嚴重疾病的風險。另外，壓力事件、抑鬱及焦慮情緒亦和身心症息息相關，因此學習處理壓力和情緒是預防身心症的好方法。
如果你受到身心症困擾，認知行為治療是有臨床實證的治療方法，你可以向精神科醫生、臨床心理學家等專業人士尋求協助，或前往精神健康綜合社區中心求助。
撰文：新生精神康復會臨床心理學家嚴雪玲