入冬後，天氣漸漸變冷，提醒我們要預防季節性流行性感冒。
季節性流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般於一至三/四月和七、八月較為流行。病徵可包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。流感病毒主要透過患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。健康的人患上季節性流感後，通常會於二至七天內自行痊愈。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，甚至死亡。
日漸增加的證據顯示，同時患上流感與2019冠狀病毒病的患者有較大可能出現嚴重併發症和死亡，而接種流感疫苗可減少住院的可能性及留醫的時間。接種流感疫苗與新冠疫苗同樣重要，尤以免疫力較低的人士及長者更應盡快接種，留意接種流感疫苗與新冠疫苗之間應最少相隔14天。
為預防流行性感冒，除接種疫苗外，還要保持良好的個人衞生。要經常清洗雙手，特別是在觸摸口、鼻或眼睛之前；或在觸摸了公共設施的表面之後(如門把和扶手)，應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒。
另外要保持良好的環境衞生及室內空氣流通，避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方。
要增強個人扺抗力，應保持均衡飲食、恆常運動及充足休息，不要吸煙和避免過大的生活壓力。
為他人著想，打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻，將不潔的紙巾棄置於有蓋的垃圾箱內。若有不適，請盡快求醫，及早接受合適治療。
有關最新的流感資訊及預防措施，可參閱衞生防護中心專題網頁：https://www.chp.gov.hk/tc/features/14843.html。
作者為衞生署健康促進處高級醫生黃惠英