曾經是摩門教信徒的美國富豪布萊恩強生(Bryan Johnson)，近年努力鑽研長生兼逆齡的方法，要長生，不止要不死，還要健康、年輕。串流平台於2025年新年第一天便將他的紀錄片放上架，可算是為大家的2025年打氣，輸入正能量。
為長壽健康而犧牲社交
對很多人來說，布萊恩強生應該是一個怪人，他為了長壽與逆齡，嚴格遵守規律生活，遠離煙酒與一切非健康的生活習慣，早睡早起，勤做運動。筆者也是近年才有留意他的網上視頻，看著他每天要吃過百粒補充劑，以及運動與作息的習慣，只覺他是一位超級紀律王。從今次這部紀錄片當中，才知道原來他從小已跟隨家人信奉摩門教，長大成人後為了生活當上銷售員，其後開發了一個網絡收費平台而成為富豪，當時他的樣子與現在視頻裡看見的，完全是兩個截然不同的面貌。
紀錄片當中看到他平常那枯燥乏味的生活，做大量的運動，睡覺時要在獨有的環境底下進行，務求得到最優質睡眠。以上這些都是能夠預計的內容，而最意想不到的，是影片比較關注他的社交生活。拍攝紀錄片的主要階段，也是他親生兒子在進入大學生活前的數個月，搬來跟他同住的期間，兩父子多年未有一起生活，卻相處得超和諧。其兒子絕對認同與理解父親現在所做的種種，亦沒有存疑。而這些年間，一直處於單身狀態的強生表示，由於過往的感情狀況，亦很難對未來的感情存在憧憬，亦很難再次信任另一半。
成效暫不及劉德華大
一切能夠長壽的事，強生都有獨力嘗試做，而他一個人在大屋裡活動亦無不可，感覺他似乎不介意終其一生長壽非常，卻無人跟他分享生活上的樂趣似的。然而到了影片的最尾，還是談及到社交對於一個人的健康與長壽多麼息息相關。有問過強生是否想找個伴，他想卻無能為力，首先是對情感的不信任，其次另一半也很難跟著他這種生活節奏。而在片尾終於看到他有社交生活，就是跟一群他的支持者一起行山，如此健康又能社交的生活，對他來說是完美。
整部片也沒有掩飾過他的怪咖行為，這種坦白是令觀眾感覺良好的。而他對自己信念的堅持，與實踐的毅力，也是值得我們學習。雖然在他追求逆齡方面，暫時還未看到顯注的成果。尤其是近日看到63歲的劉德華在開演唱會，那種逆齡活潑的狀態，明顯比強生還要顯注。但無論如何，電影能以這樣的力度去宣揚健康生活的重要性也是好事，就看普羅百姓的我們能否跟著做。