抗憂鬱的心氣功

當情緒不定、心情憂鬱時，有人瘋狂購物，到冷靜下來，又發覺這樣不僅花錢，而且得物無所用。近年不知何故，愈來愈多朋友心情憂鬱、壓抑，甚至變成情緒病。我嘗試開解他們，於是談了我的「心氣功」。

朋友說，心經就是心經，氣功就是氣功，甚麼是「心氣功」？我說，觀乎鍛煉氣功，有動功，有靜功，或冥想，或甚麼都不想，進入空靈，如老僧入定。但香港人現在難以六根清淨，四大皆空，因為入世關懷，不能完全靜止，我就是這樣。所以，我一面練氣功，一面用我的思考達致心平氣和；前者是科學和醫學健康，後者則是心理健康。我想，氣功有各家各派，自由取捨，而我的「心氣功」只是我個人使用的內容，自我調息，既不想一蹶不振，也無意譁眾取寵。

最近中秋佳節，有些朋友觸景傷情，約我聊天。我理解他們的心境，或因為家人移民，異地分隔；或因為友人身故，陰陽相隔；或因為咫尺天涯，無形阻隔。我於是送他們一首藏頭詩──我一面練氣功，一面心唸的《賞中秋節》：

賞心靜倚曉月窗
中通外直麗竹香
秋去冬殘春必至
節氣為杯樂滿觴

我說，月華高掛，佳節時令；與其心浮氣躁，不妨如竹堅定！中通外直，挺拔空靈！正氣為骨，表裡通明！一面氣功，一面宣情！

有朋友說，這詩也不夠靜。好，文字既可傳情達意，也可治療心境；沒問題，我稍改數字，就可以變成另一首意境不同的藏頭詩：

賞心靜倚曉風窗
中通外直麗竹香
秋菊冬梅春桃艷
月影為杯樂滿觴

朋友說得對，「節氣為杯」雖可修心養氣，但也許有點餘情外露。「月影為杯」則有李白「舉杯邀明月，對影成三人」之趣；不想回望塵寰事，輕捧月影到唇邊。無論「節氣為杯」也好，「月影為杯」也好，都是「樂滿觴」；這才是最重要的，可以一面練習氣功，一面把「宣情」化作「抒情」。

此乃「心氣功」的精神所在，不激烈，不萎靡；就像「唐宋八大家」之首韓愈，名為「愈」(超越)，但他的別字叫「退之」，即進退有度。心態駕馭事態，眼界決定境界，主動控制被動，積極戰勝消極，又一實例也！