近期社會氣氛不佳，太沉浸其中，對自身的心理和身體健康都會構成影響。尤其是疫情下不宜社交聯誼，許多公共設施關閉，人多的地方不敢久留，只能長時間呆在家中，缺少舒展身心的機會，容易「屈到病」。平常難得有公餘娛樂，倒不如趁著這個機會，重新學習自我管理的態度，泰然處之，度過逆境。
學習獨處，亦是一種生活智慧。 (網上照片)
香港人的娛樂一向多姿多彩，吃飯、逛街、看戲、卡拉 OK、行山、旅行，很多時候都喜歡三五知己，大夥兒一同活動。有良朋相伴當然是樂事，但智能電話的出現，令聯誼活動往往變成各自低頭滑手機的「餘興」。這也令真正能自己獨處、思考的機會更少。現在不少人在家滑手機、網購、用電腦辦公，少了呼朋喚友的機會，騰空出來的時間多了，這正是一個好時機，可以找回自己真正的喜好、志向，又或者趁有空多看兩本書，甚至發展其他興趣和技藝，說不定因此開闢另一片天空，找到另一個展現自己的舞台。
香港人生活忙碌，時間表擠滿工作和約會，像似要將每一分每一秒都填滿，覺得這樣才充實；但不要忘記，在適當的時候多點休息，才可以走更長的路。人生有不少有趣、創新的念頭，都是在百無聊賴下產生的。人在空閒的時候，會更有心情細心觀察身邊的人、事、物，頭腦也會更加靈活，想法更具深度。就算最後想出來的東西未必有甚麼實際用途，也是一種自我學習，過程所感受到的愉悅或滿足，是一種收穫。
每個人獨處時光的方式不盡相同，最重要還是找到適合自己的方式，好好管理自己的身心，這樣不單有助改善情緒和提升正能量，而且能夠找到「獨處而不寂寞」的竅門，是可以一生受用的。
香港恒生大學協理副校長及傳播學院院長曹虹