「家中的乾糧櫃空空如也，我要去入貨了！你跟我一起去超市好嗎？」Bonnie問。我問：「你入貨找我一同去何干？」她立刻賣口乖說：「想學會怎樣選健康食物！」見她主動想學，便跟她去了。
原來她想買乳酪，我們先往凍櫃看，Bonnie埋怨：「香港的乳酪真的貴得很，一小盒便要逾十多元，外國的便宜得多，所以那次旅行，我每天也吃兩杯。唉！要不是有便秘問題，我也不會吃這東西。」我沒好氣，隨手拿起數杯較低糖低脂的乳酪放進購物車。Bonnie投訴：「你的耐性愈來愈差，連教我怎樣選也省掉了！」我反駁：「你經常說不用教你，直接選給你好了嘛。」她說：「我今天想學！我嘗試過看某幾款的乳酪標籤，營養成分中總是有糖的。」
我拿起一杯較低糖的乳酪說：「乳酪中不會完全無糖的，因為乳酪本身也有乳糖！所以，如果你想選一杯較適合減磅時吃的話，要首選低脂外，還要看看每100克有多少糖！若果大約只有5至8克糖的話，經已算是不錯了。」由於那牌子正進行減價，所以她一次買了一打。
我問：「還要買甚麼？」她快答：「精神食糧！」我跟著她到零食貨架，她一手拿了數包熱浪薯片和粟一燒，然後往糖果街買了三角朱古力和KitKat。我忍不住問：「你找我專程來幫你選較低卡的乳酪，轉頭買一大堆高糖高脂零食，這是甚麼邏輯？」她說：「很簡單！乳酪省回來的熱量，是特別留給朱古力薯片的。放心，我每次只吃小量，你常說減肥都有開心配額嘛！」我說：「但你的配額好像比別人的多。」Bonnie突然走開說：「現在就自由活動，我去買些日用品。」於是，就剩下我和滿載零食的購物車，感覺總不太自然！
之後，我便推著購物車走到餅乾貨架，看看有否美味又低卡的餅乾建議給戰友。當我全神貫注看著標籤之際，一位太太望著我，她問：「你是營養師嗎？」我說：「你好！」她再說：「我平日有看你的Facebook呢！」我連聲感謝，她問：「我剛打算買些餅乾放在家，你有好介紹嗎？我猜該選梳打餅吧！」我解釋：「梳打餅不一定健康，因為製作過程中，製造商或會因為令餅乾更香脆口感而多加了油，你看，這牌子每100克有26克脂肪，脂肪高的程度，可以與曲奇餅相若。所以，我們選餅乾時，可試試看脂肪一欄有多少克，再將數字乘以9，再除總熱量，如果是30%以下的，已經是較好之選。」
離開前，她望著我的手推車微笑說：「我也很喜歡吃熱浪薯片的。」當時，我真的很想解釋呢！