牛年近尾，回想沒有如期盼般的牛氣沖天，卻必須像牛一般辛勤努力。但快樂與否，還是要看自己的心態。牛年要面對太多挑戰，在年中時，我為自己定下一個方向 — 「做個更好的自己」計劃 (A Better Me Campaign)。
為製造更好的自己，我不斷的嘗試、練習、堅持。我希望可以跑得更自然，練習以拖鞋長跑，令腳步更輕、更保養的姿勢，減少受傷。我希望內心更平靜，練習禪修，步伐、心情學放慢。我希望生活可以更整齊，收拾雜物，培養每天整理家居及清洗習慣。我希望令自己工作得更有效率，學習生活及工作平衡。我希望加密家人、朋友的關係，嘗試多安排相處的時間及活動。我希望克服恐懼，練習海上游泳。
上兩月不停試長途，麥理浩徑、衛奕信徑、鳳凰徑、港島徑、劏大魚、屯馬線。上周末輕鬆隨心，繞著天水圍隨意跑。心情舒爽，天氣清涼，細雨披面，臉頰感受著微冷。入夜，寧靜，冰涼微風輕拂臉頰，令人分外精神清明。跑入龍園、天水圍公園，平凡但享受著慢跑的歡愉。放鬆心情，我想著，來年的自我主題，還是做個更好的自己。虎年，多點做善事，積福積德。多點關心別人，結緣結恩。多點看書，增知識。多點禪修，長智慧。多點陪伴家人，百行孝為先。或許是練單車，由長跑至三項。可能再簡單一點，早睡早起。
每個人「對更好的自己」想法都不同。每當遇上挑戰、錯誤、挫折、失去，你可曾想過希望自己有甚麼改變？我想早睡早起，曾試多年都未能成功。長跑令我得小成，至少不怕早起。去年因跑步活動儲里數，一星期數天能早起，晨跑十公里才上班。晨早的清新空氣，晨光將城市照得越來越亮，帶著充滿希望的感覺真好，可惜就是不能持續。虎年，做個早睡早起的自己。