有病人反映，他從小便很「淺眠」，經常半夜「扎醒」，而且有時會過早醒來，令日間無法集中精神，多少也會影響工作表現；不過嚴格來說他沒有入睡問題，一般能於20分鐘內入睡，那究竟是否算有睡眠問題呢？成因又是甚麼？
失眠問題一向是都市人睡眠的「大敵」。根據統計，本港有約11.9%人口受不同程度的失眠困擾，又可按成因分為原發性失眠(每星期三晚以上不能入睡)和繼發性失眠(由其他疾病引起)兩類。
值得一提的是，有研究指出，每晚睡眠7小時的人，平均死亡率較睡覺多於8小時或少於6小時的人為低。因此，醫學界認為，睡眠效率及質素才是關鍵。
至於剛才的病人，又是否屬於有睡眠問題呢？睡眠問題的定義包括難以入睡、半夜甦醒、早醒，以致日間精神不足及疲倦等，因此即使他能入睡，但若出現上述的其他問題，而且影響了日間生活。明顯地，這已屬於睡眠問題，應向醫生查詢。
而睡眠問題的原因十分多樣，包括壓力、疾病以至精神問題等，必須由醫生深入了解病人背景及情況，才能作出判斷。一般而言，精神科醫生會為病人作睡眠測試，並透過改善睡眠衛生(有規律的睡眠習慣、營造舒適睡眠環境、不要在床上閱讀和看電視等)及藥物療程作治療。
作者為精神科專科醫生