大會請來2018年亞運會女子太極拳太極劍全能賽亞軍的香港傑出運動員莫宛螢小姐(中)示範太極，讓一眾主禮嘉賓親身感受太極如何強骨健體。
若在出現腰痠背痛、雙腳無力，甚至骨折的時候，才意識到骨骼出現問題的話，可能已經手尾長了！因此要及早保持骨骼健康，吸收足夠鈣質是關鍵，但當無法從飲食中吸收足夠鈣質，身體會從骨骼提取鈣質以維持生理功能正常運作，若長期鈣質吸收不足，骨骼中的鈣會持續流失，增加骨質疏鬆症的風險1。根據國際骨質疏鬆症基金會資料顯示，全球每年有超過890萬宗骨折意外，估計在年齡超過50歲的男女當中，每3名女性有1人，以及每5名男性有1人可能面對骨質疏鬆症性骨折問題2。事實上，整個身體的形態由骨骼支撐，其健康絕對不容忽視。
一眾嘉賓見證升骼智慧傳承禮。
有鑑於此，靈實去年開始與西貢區議會社會服務及健康安全城市委員會，合辦「齊心健『骼』護全城 - 社區骨骼健康計劃」，並由社會福利署、民政事務處、將軍澳醫院及房屋署協辦，旨在提升大眾對骨骼健康的意識並及早防治。計劃推行至今接近一年，並在8月25日舉行「推展西貢健康城市2019 之升「骼」智慧傳承禮」。
會上分享了社區居民骨骼健康的情況，以及50歲以上人士患骨質疏鬆症的風險。數據分析後發現，身形較矮小及已進行卵巢切除手術而沒有服用荷爾蒙補充劑的女性，她們的骨質密度較低，可見體形及女性荷爾蒙與骨質密度的關係。另外，女性的十年主要骨鬆性骨折機率約為10.7%，比男性高一倍。
健骨不分男女老幼，愈早開始自我管理健康和預防骨質問題，強健的骨骼就可成為自己寶貴的資產。
筆者︰基督教靈實協會同工
資料來源：
1. 香港衞生署：https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/mulit_med/000079.html
2. 國際骨質疏鬆症基金會：https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
ADVERTISEMENT
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
