不少慢性腰痛的情況，其實與肌筋膜有關，了解並找出腰部肌肉的「激痛點」(Trigger point)，對此症的診斷與治療非常關鍵。
這些激痛點往往是因反覆受傷處的肌肉血管收縮，導致肌纖維壞死、脂肪粒沉澱及局部纖維化後產生痛點，按壓時特別敏感，並且將疼痛向某些特定方向放射而出。
常見的肌筋膜炎有下列幾種︰
腰方肌(Quadratus lumborum)
腰方肌的疼痛常見於彎腰合併扭轉的動作，如從椅子上突然站起來、前傾去拿側方的東西、搬太重的東西(如抱小孩、大型寵物或家具)、騎機車突然受到大力撞擊等。激痛點常見於下背痛、脊椎與身體外緣之內三分之一處，並傳導到臀部。
多裂肌(Multifidus)
身體同時前彎及扭轉，特別是肌肉疲勞、受寒，或維持某一固定姿勢很久(如長途開車)、腰椎太直或太後彎等不正確弧度時，都容易使這些肌肉出現病痛。激痛點常更靠近脊椎兩旁，可傳導到下腰部、薦骨、尾椎骨。
髂腰肌(Iliopsoas)
長時間彎腰坐著，特別是身體過度前傾，膝部彎曲且抬得較高，如乘騎重型機車、騎把手過低而坐墊過高的腳踏車、蜷坐在柔軟沙發上或在床上打電腦，還有天氣寒冷時身體捲得像蝦米般睡覺，結果一起床就感到腰部疼痛。激痛點常在下背脊椎旁及臀部上緣。傳導痛到腰部脊椎旁及大腿前面及腹股溝附近。
作者為註冊脊醫