相對歐美的嚴寒，香港的泠為節目添氣氛，算是友善的泠。居於熱多泠的地域，每逢氣溫急降，大家就問題多多。
1)皮膚乾癢？老友記最常見。無他嘅，年紀大皮脂減少，大家習慣天天洗，熱水爐又方便，於是大熱水，加沐浴乳洗走僅餘的皮脂，洗完又無潤膚習慣，不癢才怪。因水溫過熱，小腿位置肌膚還會出現紅點結痂，常誤診為濕疹！建議，水溫不太熱，沐浴乳也不一定要用，沖完涼一定要潤膚。潤膚品易吸收度依次為：動物性油脂(如馬油)、植物性(如椰子油)、礦物性(如凡士林)。
2)靜電多？現代保暖衣物多混有化學纖維，若加上皮膚或空氣乾燥，易生靜電，觸之閃痛。如改穿天然物料衣物，增加皮膚和空氣濕度，可減少身體靜電。有開暖氣的人，以濕毛巾或加濕器加濕。不然，坊間也有賣除靜電小工具，數十元一個。
3)夜上咳嗽？「食水果健康啊」、「唔食水果無大便呀」，其實水果生泠，冬天水果少食點。易咳嗽的人，早晚更不應食。想食的話，在陽光好的中午天，可以食一點平性或溫性水果。偏偏香港人最重視晚餐，還要來個餐後水果，夜咳醫極唔好有原因。
4)飽滯，噯氣，胃酸倒流？天氣冷大家都愛晚餐吃火鍋，食羊肉，都是偏油膩，而且通常都比較晚吃，食飽就睡，真的很易出現腸胃問題。中醫有句話：冬食蘿蔔夏食薑，就是告訴那些食滯的人，冬天要清淡一些，所以才食蘿蔔清清腸胃。
5)中風，心臟病？冬天是心腦血管高發季節，進出室內外溫度大時，要注意保暖。早上起床或夜尿時，不要急著下床，先在窩活動一下才下床。補充水分，防止血管缺水令血液黏稠。
中醫師，國際針灸醫師，高級營養師。著有《中醫師教你的103道家常湯．茶療》等。