(相片由作者提供)
作者：葉惠蓮博士（臨床心理學家）
克羅地亞因打入今屆世界盃，贏得第二名而聲名遠播，傳媒也爭相介紹克羅地亞，其中一則有趣的報道，是她有一所位於克羅地亞薩格勒布的「失戀博物館」據說這所「失戀博物館」是兩位藝術家維斯提卡和葛魯比斯奇創辦的，他們本是情侶，分手時因不願意把與他們感情相關的物件丟棄，而創辦了這所博物館，藉此與别人分享他們的愛情故事，更在2011年獲得歐洲年度博物館獎中的創意獎。「失戀博物館」也接受其他失戀人士捐贈的物品，並分享與物品相關的愛情故事。
記得多年前，我曾經輔導過一位年約三十的女士，她因已屆適婚年齡，非常渴望結婚，可惜就在這時候被愛人拋棄了，被拋棄的場景是在一離島上，她憶述說 : 「要同我分手，都搵個好地方吖 ! 俾人飛，仲要一邊哭一邊等咗成個鐘船，我從來未試過咁尷尬 !」這女士在輔導過程中分享了她對愛情的渴求，在這段關係曾經經歷過的得與失、甜密和痛苦，最後她放下悲傷，重新出發。
人在失戀時，很多時會被過去的回憶、對自我或對方的負面批判思想所纏繞，因而感到傷心痛苦。這時候，最好做一些令自己健康又開心的事情，例如跟好友一起做運動、聊聊天等；或者可以考慮分享自己的愛情故事，把物品送給「失戀博物館」，藉此舒發一下失戀情懷，幫助疏導自己的負面情緒。但不要參與有風險的活動，例如借酒消愁、濫用藥物等，以免自己要承受更大創傷。
有研究分析當失戀時，見到舊愛的相片，腦部會產生甚麼變化，研究發現腦部會啟動較高層次的執行功能，包括激勵、分析損害/益處/渴求程度以及調節情緒，換言之，我們與生俱來，有個防衛機制去保護自己，只要有適當的途徑舒發和重整經驗，就能克服傷痛，使之成為自己，甚至別人日後的幫助，借用檸檬的比喻：「檸檬雖然是酸的，但它是用途廣泛的健康食材，可製成各種美味佳餚。」
失戀了，最要緊是好好愛惜自己 !
參考資料:
(1) 最傷心的博物館——克羅埃西亞失戀博物館: https://kknews.cc/travel/xmo5rq.html
(2) Fisher HE, Brown LL, Aron A, Strong G & Mashek D. (2010). Reward, Addiction, and Emotion Regulation Systems Associated With Rejection of Love. Journal of Neurophysiology 104: 51-60,
2010. doi: 10.1152/jn.00784.2009