日常生活中， 牙刷是一樣重要的口腔健康護理工具。現在我們來學習一下如何選擇和保養牙刷。首先，我們應該選擇手柄長而闊，牙刷頭小，牙刷毛柔軟的牙刷。而使用電動牙刷比較快速方便，尤其適用於不方便使用手動牙刷的人士。使用電動牙刷時，不要用力將牙刷壓在牙齒上；應輕輕將電動牙刷放置於牙面上緩慢移動。10歲或以下的兒童需要在監護下使用電動牙刷。當刷毛磨損用舊了，就應該更換牙刷，約每隔3至4個月換一次。在刷牙前後應洗淨雙手。刷牙後，徹底沖洗牙刷並用漱口水浸透牙刷。不要與他人共用牙刷。刷牙後，將牙刷垂直放置並自然風乾，不要將牙刷放於封閉的容器中。
作者為該學院社區及家庭醫學臨床教授朱振雄醫生
