有不少老年人每逢天氣轉變時出現關節疼痛或疼痛加劇，一般人稱這種現象叫「風濕」，是指退化性關節炎。特別是冬夏季，天氣開始變得悶熱、潮濕，時常出現雷雨和急劇轉冷時發作，他們便會形容自己比天文台還要準確。我們知道陰天下雨關節疼痛是臨床上常見的一種症狀，很多風濕病都可能會出現這種症狀，不僅是「風濕」特有的現象，而人們之所以會產生這樣的誤解，可能與平時不能很好地區分「風濕」、「風濕性關節炎」及「類風濕性關節炎」有關。
在中醫角度，風濕屬於「痹證」的範疇。風、寒、濕是自然界的正常氣候變化。在氣候發生變化時，因老年體虛，氣血不足，衛外不固，風寒濕邪乘虛而入，閉阻經絡，氣血不通，不通則痛，導致身體關節疼痛。
如何遠離關節痛？
- 保暖
由於低溫會令肌肉關節疼痛加劇，不要讓風寒濕邪侵襲人體。出門時應穿戴保暖衣物、圍巾、手套等。在洗衣、煮飯時少碰冷水的習慣，都是很好的自我保健護方法之一。
- 適當運動
適當運動不只有促進氣血循環的作用，還能幫助鍛煉肌肉，減少關節負擔。
- 熱敷
溫和熱敷有效緩解疼痛症狀，以改善局部血液循環，促進新陳代謝，有助疏通經絡、去風濕。
- 善用行氣祛寒濕食療
平常也可以適當善用一些能袪除體內的風寒濕等邪氣的中藥材。如薑、薏苡仁、茯苓、陳皮等。
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作者為基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師陳俊偉