新冠後遺症除了精神狀態轉差、長期咳嗽、消化功能減弱外，更有不少女士訴說月經出現變化，所以今天教大家辨别何謂正常的月經。
月經主要觀察4大項：期、量、色、質。
期
包括經期和周期。經期指每次月事來的持續天數，以見血首天為始、不再出血的前一天為終，最理想為5至7天。假若經期少於3天或超過10天者，就是經期過短或經期延長。至於周期，就是兩次月經首天的相距時間，平均以28至30天為理想、23至37天內為可接受範圍，如果兩次月經周期相隔少於23天或超出37天才來，分別就是月經先期和月經後期，均屬病理性月經紊亂。
量
教科書上提出月經量以每次總量20至140ml為正常，但這麼科學的計算法實在難以實施，因此建議以衛生巾的使用量作為量度。根據市場上常見的衛生巾尺寸，大約就是經期首3至4天每3至4小時滿一片24至28cm長的衛生巾，餘下第5至7天逐漸減少至結束。假如月經只需用上護墊，甚至排尿時才一併排出，就是月經量少的表現；相反如果每1至2小時就充滿一片衛生巾，甚至需要用上尿布，就代表經量過多。不論過多或過少，都對身體有不良影響，須及早求醫。
色
經血以鮮紅色最為理想；如果血色偏淡或見粉色就屬血虛不足之證；又或色深如磚紅，甚至瘀暗如泥，屬血行不暢、瘀結宮內之象，長久下去有可能發展致「朱古力瘤」。
質
正常的經血應為流動性高，同時帶有適量的黏稠感。稀如流水或稠糊如膠漿，甚至經血中夾雜血塊者均屬病理性經血，需要接受治療處理。
月經質量不單單影響每次來經的舒適感，更影響日後懷孕以至身體的內臟機能問題，因此一旦發現月經異常，應及早處理！
作者為註冊中醫師陳洛