大家有沒有試過，在跑步或進行運動過後，膝部出現痛楚？又或上落樓梯時，出現腳痛，然後整個人如同長者般，開始出現行動不便問題？遇到這些情況，或許有人會向你說：「你啲肌肉過緊，經常用力，但又唔識放鬆。之後，你又無舒展肌肉，所以咪咁囉！」
其實，大家有沒有想過，問題成因，可能是進行運動時，因為在「生物力學」上出了問題，才令肌肉長期處於繃緊？
生物力學亦有影響
曾經，有一位15歲少年，他很喜歡打籃球，但兩腳髕骨(膝蓋其中一個組成部分)筋腱出現嚴重痛楚，於是向物理治療師求助。
在物理治療診所內，少年依指示，先做一次打籃球時的跳躍動作。過程中，物理治療師發現少年腳部落地時，並不是前腳掌先觸地，繼而全腳掌落地。與此同時，少年雙腳「落地」時，膝關節處於伸展狀態，令壓力由膝關節承受，而並非股四頭肌幫助少年落地時，減輕膝關節所受到的衝擊。
在找出問題成因後，物理治療師先幫助少年放鬆過緊的肌肉，再為他配上適當鞋墊，承托足弓，減輕痛楚。
總言之，當出現腳痛，這除了是肌肉受傷導致外，亦可能與做運動時的生物力學有關哦。倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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