身體出現痛症，香港人均會向物理治療師求助。有時，這些痛症並非因運動受傷或工作意外引起，而是日常生活中，身體長期保持不良或不正確姿勢，終令肌肉不平衡或肌肉過緊而不適，此等痛症都屬慢性病變。
以膝關節為例，客人便有機會因為股直肌(大腿肌肉)及股外側肌(大腿肌肉)過於繃緊，令髕骨(膝關節內的骨骼)拉扯到不恰當位置，導致髕骨下的軟組織受損。客人亦有可能是扁平足令小腿於股骨(與腰連接的大腿骨)下面向外旋轉，令膝蓋半月板受損。
膝關節肩關節高危
要處理上述痛症，物理治療師會先採用衝擊波或超聲波，放鬆患處附近肌肉，令受傷部位消炎。然後轉用主動治療方式，例如強化股四頭肌(大腿上的4組肌肉)及臀部肌肉，令此等肌肉於行路時，能吸收每步落地時帶來的震動及帶動關節郁動，減少關節磨損。當然，客人亦需改掉生活上的壞習慣。
上文提及的膝關節，只是小例子。日常生活中，身體其他關節，亦會出現勞損磨蝕。以手球、網球或棒球運動員為例，由於他們經常需做出過肩動作，易令肩關節受傷，故他們可訓練旋轉肌群(肩膊位置的肌肉群組)，以強化肩膊穩定度。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！