早前出席香港家庭教育學院籌款晚宴。為表尊重，小弟通常會留心聽聽講者的演說，因而聽到學院總監狄志遠重申他的「三十分鐘優質親子時間理論」。這已不是第一次聽聞，但卻是一個很好的提醒。香港有超過七成年輕父母都是雙職的，工作時間亦普偏頗長。像小弟這類要在周末當值或夜更留守的，就更加要珍惜有限的親子時光。
三十分鐘優質親子很簡單，就是每天找至少三十分鐘時間，放下手機、離開電腦、關掉電視去和孩子相處。這看似不難，但事實上要每日抽半小時離開手機，不去理會公事或私事訊息和來電，對於很多工種都不容易。如真的能做到，半小時的優質相處已經可以談到很多很多，有效加深彼此的了解。
小女喜歡說話，要和她談心，要先等她連說數分鐘，把她想說的東西先說完。這些可能都是無聊的日常小事，但細心聽下去也可了解她的學校日常及最新的心路歷程。到她說完了，就可投其所好地再問問她的開心與不快事，又或者灌輸一些想她記著的道理。就算是還在牙牙學語的小兒，隨隨便便地和他說東說西，又或者按摩一下他的小肥髀，已是加深親子關係的妙法。
半小時不是硬性的，當然也不是夠鐘就要停，只是提醒父母，抽些空間，把握時間和孩子好好相處。