中銀人壽CEO鄧子平(左)、「大家減齡」項目總監魏志煒(右)與其減齡夥伴。
即將邁進2022年，每年伊始大家總是充滿著雄心壯志，為來年設定新目標，其中當然包括最切身的健康指標。香港人長壽冠絕全球，本港男女平均預期壽命分別為82.9歲及88歲，想好好享受長壽人生，及早保養身體是重要一環。
隨著年齡增長，人體新陳代謝日漸減慢，加上工作繁忙、日常壓力等都會加速身體退化，想保持健康體魄，可先從監察開始，因為肚腩可以遮掩，但數字不會說謊。大家可利用智能手機及手錶的健康監測功能，記錄各項身體數據，緊貼個人健康狀況，最好當然能達致改善，甚至「逆齡」的效果！
小弟最近參加中銀人壽舉辦的「大家減齡」健康生態圈品牌啟動禮。這個App我也正在試用，原理是透過一個「生理年齡模型BAM」演算法，記錄睡眠時數、BMI、靜息心率、動態卡路里及步數，以計算減齡成果。BAM由智能手錶品牌Garmin和創科公司ReMark共同開發，並獲得新加坡金管局頒發2021年全球金融科技大獎金獎。我透過BAM監察自己，保持減齡5年！
生態圈團隊調查發現，與好友一起運動是主要的推動力，所以程式加入社交功能。項目總監魏志煒介紹，用戶可於程式內加入家人和朋友，建立群組排行榜，減齡成果會轉化為積分，並可互相分享，換取獎賞或做善事。平台現已聚集超過35個品牌，包括：DECATHLON、GigaSports、Green Common、百佳及屈臣氏等，預計於明年會增至100個合作商戶。
程式幾個月前推出試行體驗版，至今用戶人數已接近3萬，目標2022年底達10萬。中銀人壽執行總裁鄧子平認為健康是全人類的共同價值，因此將程式開放給所有香港人，以獎賞和社交分享激勵大眾將雄心壯志化為可持續的健康生活習慣。
世界衛生組織曾指出，步行是世界上最好的運動，每天急步行30分鐘便已是中等強度的體能活動。擁有健康沒有捷徑，持之以恆最重要，平日可以行樓梯代替搭扶手電梯或升降機，提高睡眠質素，注重均衡飲食，以及將健體融入日常活動等，便是不二法門。 前恒生銀行總裁高級顧問，達人傳訊創辦人。隔周五刊