文章刊登之時，文憑試已經開考，各位DSE考生相信已經進入最後衝刺階段，準備好心情迎接考試。筆者正好是十年前的第一屆DSE「白老鼠」考生，只記得當年懷住戰戰兢兢的心情步入試場，遇到陌生的考試題型只好「見招拆招」。所幸的是，當時身邊還有一班一同在自修室溫習的同學，無論遇到學術還是情緒問題，他們都可以充當我的「冷氣軍師」，讓所有難題都迎刃而解。
但今年的DSE考生，相信是歷年來經歷最多困難的一屆公開試考生。自2019年香港經歷社會事件及2020年初開始全球大流行疫情，期間經歷多次的停課和復課。更甚的是，今年初開始爆發的第五波疫情，不知道你們在這三年間，又有多少時間可以與本應在身邊的同學和老師們互相支持和打氣呢？
缺少實體支援，既要面對第五波疫情下的考試，相信不少考生都難免感到困擾和焦慮。早前青年會的「中學文憑試考生精神健康狀況調查研究」就發現，有64.7%的受訪DSE考生出現嚴重或中度情緒困擾，而當中更有超過一半人較經常有失眠的現象，情況令人憂慮和值得關注。研究數據亦顯示，每星期有較多運動量的學生，情緒狀態亦會較好；而情緒狀態較差的考生，考試信心亦相對較低。另外，如果遇到情緒問題，更加有三成四考生表示不會尋求任何協助。
有見及此，為了更好地支援應屆考生，來自青年會的不同專業人士，集合中學老師、社工、臨床心理學家、物理治療師和康樂及運動主任等的專業意見，製作了「2022年DSE考生支援平台」，讓考生在備戰期間提供穩定身心的技巧、睡眠貼士、拉筋教學及在家運動教學。另外，網站亦提供心理健康的小測試，讓考生可以識別自己的情緒狀態。如有需要，亦可以透過網站的資料，尋找合適的支援服務。青年會社交網站和支援平台更有人氣偶像林家熙(Locker)、樂隊ToNick主音趙善恆(恆仔)和凌文龍的打氣短片，沿途為各位考生加油。
希望各位考生在考試期間繼續保持「身」、「心」、「靈」健康，一起跨越DSE和疫情的挑戰！
有關研究詳情：https://www.ymca.org.hk/zh-hant/ymcaresearch
2022年DSE考生支援平台：https://www.ymca.org.hk/zh-hant/dse-students
香港中華基督教青年會研究主任