大C在5歲半左右就要求學習小提琴，當時絕對認為女兒根本不理解學習樂器需要花的時間心機。經過12個月的磋商，大C承諾每天也會練習，也表示真心喜愛這種樂器，於是兩個月前開始了小提琴的第一課。
過了兩星期，大C對練習已經完全提不起勁，哭鬧過後還繼續堅持喜歡但又不練習。於是跟她分享了瑜伽經的一句：Practice becomes firmly grounded when well attended to for a long time, without break and in all your heart.
瑜伽24小時必練一次
何為長期？何為不間斷？何為認真？大師Sri Swami Sachidanada提過，練習的首要條件是長時間重複做同樣的事情。不幸的是大部分人都只集中結果，忽略了長時間的過程(也從沒說明長期的定義)。難道別人演奏級般的表演數月內能練成嗎？很多學生告訴我，已經練習瑜伽數年甚至超過十年，但也沒甚麼進步，希望小班教學能帶給她們新的衝擊。
「那你每天練習多久？ 」「一個月總會練習一次。」我只能告訴她們，就算不是每天上課，自己在家中也應練習、不間斷；簡單說24小時內必做一次。總的來說是，認真、全心全意去完成目標。
我告訴大C，既然已決定去做，你就必須達到演奏級別才可選擇停下來。希望長期、不間斷、用心的練習，可令我們盡快遠離「劏雞聲」，也希望藉此令她明白，所有成果也得來不易！