都市人工作忙碌，生活空間狹小，令壓力無處釋放，到最後忍無可忍，唯有向身邊親人朋友，甚至陌生人宣洩，看看新聞上那些荒唐的爭執事件，人們承受的壓力可想而知。
為了紓解壓力，現在社會上開始流行各種冥想的活動，即是透過冥想的方式來平靜心情，釋放壓力，更可以預防疾病，解決亞健康問題。
太太從事輔導工作多年，近年亦開始鑽研一種名為「薩滿」的古老治癒療法，據說已經有九千多年的歷史，治療方法主要是通過薩滿工作者轉換意識形態，與大自然相互連結，薩滿會協助人跟自己的靈性力量重新聯繫起來，以此產生療癒效果。
我自己也在上星期參加了一次「冥想」體驗，在海港城一個三面環海的空中樓閣上打坐，俯瞰著維多利亞港與繁華街道，隨著銅鑼所發出的聲音與頻率，靜下心來，短暫逃離都市煩囂；又沿著地上彎彎曲曲的「冥想迷宮」踱步，放下思緒，緩解壓力。雖然像我這種一刻鐘也停不下來的人，一次半次的嘗試未必能十分奏效，但在那裡吹著海風、看著夕陽、聽著銅鑼之間的共鳴，心情的確放鬆不少。
香港人經常精神緊張、煩躁不安，看來都應該好好鑽研「佛系」生活，練習放空冥想才對。
