
雞年將至,大家應該忙於準備歲晚團年,希望藉此與家人歡聚,如果不想外出進餐,不妨考慮自家炮製團年飯,有留意我以往的食譜的朋友,不難發現有很多其實非常適合聚餐之用,加上今次這道既健康又好兆頭的生炒糯米飯,非常切合新年氣氛,傳統的要加入大量油分,加上配料多伴以臘腸潤腸等,一碗可高達500卡呢!

材料:(3至4人分量=887kcal)
糯米 1碗
大蝦米 3湯匙
瑤柱 1/3碗 冬菇 3隻
乾葱頭 1個
金華火腿 1小片
雞蛋 1隻
葱花 1棵
紹興酒 1茶匙
胡椒粉 1/3 茶匙
清雞湯 1/3碗
生抽 2茶匙
老抽 2茶匙
糖 1茶匙
油 2茶匙

做法:
1. 糯米浸30分鐘後瀝乾水。
2. 蝦米和瑤柱用水浸軟。
3. 冬菇浸軟,去蒂切粒。
4. 乾葱頭去衣,切碎。
5. 煲滾水,加入金華火腿輕灼,取出切粒。
6. 雞蛋拌勻成蛋漿,煎成蛋皮,盛起,放涼,捲起後切絲。
7. 燒熱易潔鑊,下1茶匙油,爆香乾葱頭碎,放入蝦米、瑤柱、冬菇粒及金華火腿粒,加入紹興酒和胡椒粉炒香至乾身,盛起,成配料。
8. 濕糯米放易潔鑊內炒至略乾,再加入1茶匙油及清雞湯炒至乾身。
9. 分開數次加入清水,每次1/2碗,炒至糯米熟透後,加入炒好之配料,下生抽、老抽及糖,炒約2分鐘至顏色均勻後,加入葱花炒勻,上碟,鋪上蛋絲,即成。