受到疫情影響，小朋友自一月起轉為留在家中網上學習。身處活力最充沛時間的小朋友，在無處發洩精力下，很容易會悶出壞情緒。作為家長，又可以怎樣協助小朋友面對呢？
最近我的女兒在家上了一節有關情緒的課堂，很想跟大家分享當中的一些得著。在課堂上，老師提到每個人都會有不同的情緒，我們不應為出現情緒而憂慮，反而更應學習如何控制和處理情緒，讓自己得以平伏心情。
老師根據一份繪本，教導小朋友在面對壞情緒時，應該將這些負面能量轉化到其他事情上。例如在想鬧脾氣時喝一杯水、想發洩情緒時獨自坐到一旁，讓自己冷靜下來等。
這一堂課除了讓小朋友學習外，我作為家長也覺得十分受用。在日常生活當中，我們少不免會遇上不如意事，但作為成年人，有時也未必能夠妥善控制自己情緒，更何況是小朋友？
在這次課堂後，我也更為留意女兒的情緒變化，發現她往往在一些階段時，特別容易引起負面情緒，例如整天悶在家，又或是上了一整天的課而很累，就會變得暴怒易躁。
最近我就發現了一些方法，讓她在情緒出現時做好心理準備。下星期繼續與大家分享！