周六晚上6時，正是我與愛貓遊戲的時間，Bonnie致電問：「可以陪我去吃早餐嗎？」我奇怪地問：「我沒聽錯嗎？現在已是晚上，還去吃早餐？難道你剛剛才睡醒？我的愛貓已準備吃晚飯了。」Bonnie再說：「你近日一定沒有看電視廣告，麥當當由2015年1月1日開始，全日供應早晨全餐！平日趕上班沒時間享用，假日我又不能早起，如今真很想去吃呢！」
我告訴她：「我那麼八卦，對於城中餐廳的食物組合，可以話耳熟能詳，你要明白，我平日的工作就是要拆穿戰友們飲食的陰謀，在1月1日那天，我就在戰友們的飲食日記中，發現下午竟有早晨全餐的蹤影，所以全日供應早餐這安排我也略知一二，可是好像只在1月1日提供一天，我相信若果你真的想吃的話，唯有明天請早！況且，前兩天你在BBQ中獨吞5隻雞翼加半打香腸時，你不是說要減肥嗎？一份早晨全餐熱量高達800卡，如果天天如是，一星期便很大機會重一磅，主要原因除了分量大外，最致命的當然是那塊薯餅及豬柳吧！那片豬柳，最少一半是肥豬肉！你還是收心養性，減點磅才吃吧！」Bonnie投降：「其實我是不應找你陪我吃的，相信營養師沒理由會陪我去吃這東西！」
她想了一會，打算進行B計劃：「那麼，我知道中環有一家小店，環境一流，全日也有英式早餐供應，不如我們也去試試看！英式早餐有蘑菇及茄汁豆等有營選擇，而且還可將煎蛋轉為水煮蛋，我看過你的書，那些都是健康的選擇呢！」我拆穿她的鬼計：「可是，莫非你可以放棄當中的那條腸仔和薯餅嗎？」她笑言：「那又不行！真的不可蒙騙你！那怎麼辦？我很想吃早餐啊！」我說：「15分鐘後在停車場等，我帶你去吃一份必合心水的早餐！」
我跟Bonnie驅車前往九龍城，我們將車子停在小街，Bonnie看似很興奮，滿有期待似的，她說：「這裡真的有一份合乎健康的All Day Breadfast嗎？」我說：「對！餐廳就在不遠處，你跟我來就可以了。」我在一家古老的冰室前停下，Bonnie抬頭一看，百思不得其解：「你別告訴我這間就是你的好介紹！」我推門進餐廳，Bonnie極無奈地跟著我，我對相熟的侍應說：「麻煩你照舊給我兩個常餐，麵包改多士走油，蛋就給我太陽蛋好了，另給我兩杯熱檸茶。」Bonnie抱怨：「幹嗎你不是帶我去吃早餐？」我拿起餐牌，指著早餐：「其實早餐即是茶餐，茶餐即是常餐，那麼，常餐就等於早餐了，其實我們熟悉的茶餐廳，不就是每日為大家提供全日早餐嗎？」我知道，Bonnie一定被我氣壞，我接著說：「我是為你著想的，你看這份早餐，包括叉燒湯意粉、火腿、煎蛋及多士。雖然煎蛋較多油，所以我已經為你選較低卡的太陽蛋，分量很豐富，而熱量只有370卡，合乎一個有營早餐的原則呢！」
她咬著火腿多士，一臉無奈：「英式早餐慘變茶餐廳常餐，天呀！我怎會結交這個營養師朋友？真沒趣！」我暗笑：「歡容點吧！一會兒帶你去一家很有風格的咖啡店，名叫Glady’s Estate Café，就在這裡的不遠處！」
尚營坊健康顧問高級營養師