塗護膚品當然重要，若配合有利美肌的飲食及補養品，不但肌膚質數升級，身體亦可達致更健康狀態。
備長炭靚水：飲了多年膠樽水，發覺唔止冇益又唔環保。幾個月前我終於的起心肝，決定自己煲水！為了健康著想，我在水瓶中加入了品牌Sort Of Coal的日本備長炭，它可以軟化及吸收自來水的氯氣，增加礦物質之餘又令水質清甜細滑！一支備長炭可以用一個月，之後仲可以打碎放入盆栽，真係又靚又環保喔！
素食大美人：荷李活有好多靚女名星，如Natalie Portman、Anne Hathaway同打出香港的Maggie Q等都是素食者。原來吃肉過多，血液呈酸性，血液裡的尿素、乳酸含量也隨之增多。尤其是乳酸，隨汗水排到皮膚表面，就會使皮膚失去光澤和彈性而變得粗糙。長期食用豆類、蔬菜、水果的素食者血液偏向鹼性，能大大減少有害乳酸侵肌膚的機會。另外，蔬果中的抗氧化物，維他命C及離胺酸，又可協助膠原自生，令到膚質更飽滿嫩滑，難怪香港的素食店愈開愈多，素食者亦趨向年輕化。
亞麻籽美肌：除了藥物的療法，目前經醫學實驗證實，Omega 3能減少肌膚過敏情況， 舒緩紅腫現象。亞麻籽油(Flax Oil)含Omega 3 50%以上，又有優質的蛋白質，以及天然的抗炎因子，有幫舒緩牛皮癬及其他肌膚炎症，使之更幼滑、水潤及有彈性。亞麻籽油也含優質纖維，可軟化糞便，使排便順暢，減少有損肌膚物質的積聚。
西蘭花Baby：時代周刊推薦為十大食品之一的西蘭花嫩芽，其排毒及保護細胞功能，比成熟的西蘭花多出10至100倍！西蘭花嫩芽可以啟動作為肌膚過濾網的蛋白酶體，將毒素排出體外，同時西蘭花含有β-胡蘿蔔素和維他命B、C，可以補充在排毒過程中損失的營養成分。近年有專為中國環境問題而設計的測試，邀請了300位中國男女，在江西污染地區居住三個月，有飲用西蘭花嫩芽素的一半參加者，能夠排出體內有害毒素的功能，比沒有飲用的高出20至40%。另一由大學做的測試，又發覺用西蘭花萃取外塗，比起一般的防曬產品更溫和，並且有抗輻射效果。