說一個我第一次主持電台直播節目的小故事。因為沒有經驗，所以開咪前非常緊張，很怕技術出錯。相信很多人去面試、考試、表演、做報告，都有過我這種超級緊張的經驗吧。我當場需要緊急減壓，調整自己亂了的振頻。
於是，我嘗試放下練了很多次的節目流程稿，先打開聲音更重要。然後，我轉移焦點，跟控制員哥哥聊天，特意提高聲線，帶點誇張，笑著跟他說：「我是第一次做主持和直播，好緊張呀。」
把緊張說出來，比收藏在心裡不讓人知道，更能即時減壓。
說出來跟放在心裡想著，效果會是相反。說出來是排毒、放走，所以會令你感到舒服一點。但放在心裡想著自己好緊張，只會催眠自己真的好緊張，令緊張翻倍。
所以你現在明白了，為何很多女人需要說那麼多話，原來是因為心理不平衡。而那麼多人有情緒病，甚至演變成頑疾，都是因為甚麼都放在心裡，不說出來，甚至否認有問題，壓抑了便生病。
待我說出來後真的放鬆了，控制員哥哥笑笑口告訴我，其實他也有點緊張，因為知道上司真的會收聽。啊，真的嗎？怎麼辦！沒想到他居然這樣說：「這不是很好嗎？有壓力，你才能把事情做得更好，會進步嘛。」噢，我的心馬上融化，這位哥哥很有質素。
假如你問，感到有壓力和緊張到底好不好？視乎你的修為吧。當你對自己和事情夠重視，有要求時，你會適當地給自己壓力，亦歡迎同樣有要求的人給你壓力，因為這種壓力沒有害，它是來幫助你進步的。