體育
2024-07-05 04:30:33
日報

日日運動日

分享:

「謠傳」完成朝聖之旅的人,都會走進全新生活。我也應境重新積極,重啓每日運動的決心。友人笑說你已經是過度活躍,做很多運動。其實近月我每星期大多只跑一次,或做一次運動。要健康,要堅持,還是建立每天習慣最靠譜。七月份,我決定每日運動。

清水灣 梁百行

大美清水灣,遠程也值得。

七一天氣大好,先來海游。儀式感找過美海灘,特意由天水圍遠征西貢清水灣二灘。中午到達,沙灘已滿人堆。二話不說跳下海游,出浮台,繞浮波。水很清,相對蝴蝶灣、黃金泳灘,如像在布吉島。游三小時也不願走。

馬場 梁百行

曾常於馬場內跑步。

七月二日,相約友人放工後到跑馬地馬場跑步。話說當年在港島區工作時,也曾與同事逢星期二晚到馬場跑圈。重跑舊地,跑步氣氛依然,馬場內的行人路,可能是疫後復常典範。跑一圈一千四百米,以往由三四圈到七圈十公里都有。我們三人先逆時針慢跑,閒談卻是重點。大家無所不談,跑步真是放工後的放鬆佳品。談話間更鼓勵友人跑全馬,當然都是一萬個擔心,體力不足、跑得太慢、最長只跑過半馬……都是那句話,重要事情很多時候不只是用腦分析,反而是用心決定。

夜茶 梁百行

跑畢元朗,夜茶晚飯,簡單快樂。

七月三日,原意在辦公室偷午飯時間做運動,臨時會議,告吹。不願放棄,放工極速回家,處理「主子」晚餐、清潔等。穿上跑鞋,相約好友於洪水橋集合。天水圍出跑,全身累贅,每個動作距離都很費勁。感覺跟練習太多疲倦不同,身體像裝載著很多水分,像砝碼放滿全身。深呼吸,集中精神,專注向著洪水橋慢跑。不到三公里,感覺像以往跑十公里的空間感。終於匯合好友,向元朗方向續跑。閒談、控制步速,出一身汗,體感開始變輕,慢慢進入狀態。

三天覆蓋甚廣,有時候花在交通的時間不少。長距離交通只跑十公里,不值?我卻認為日日運動,重點在於融入生活。自己跑可以省時,可以跟自己步速、長度、路線。與友共跑,我也非常喜歡互相分享,在不同的場景、不同的速度。享受不同的運動時刻,日日都是運動日。

adblk7