近期大家都談疫色變，媒體都是壞消息，呼籲大家要「社交隔離」。不止口罩，還有恐懼氣氛籠罩，大家都減少外出。在抵抗疫情之下，怎樣抵抗連日在家的抑鬱？
愛長跑的我，對不起，我仍堅持街跑。曬太陽，看美景，日日拾「畸」身體好。繼續做適量運動能增強抵抗力，是最佳抗疫方法之一。報名的兩個一百公里賽事，一個取消，一個延期，少了長課，多了時間「待字閨中」，究竟有甚麼健康娛樂？
一個人在家自彈自唱都不錯。小時候我家境清貧，沒有閒錢、閒時學音樂。圓夢心態，前陣子毅然報學彈結他。真是沒有天份，左手跟右手不是朋友，無法協調。專注右手，左手便彈得亂七八糟，一心不懂二用。指頭在不斷按弦時給鋼絲折磨痛極，勉強掃弦，又趕不上原唱速度。心急、無奈、沮喪，放棄？
一個人在家獨自禪修都不錯。早前友人安排我到台灣法鼓山體驗禪修，回港後一口氣看罷幾本有關禪修佛學的書籍，隨緣參加初級禪修訓練班。腳筋太硬令我不能雙盤、單盤，好動的我坐立不安。盤腿腳痛，坐了二十分鐘後，血脈停滯，雙腿失去感覺。坐禪要靜心，平常愁眉心鎖，但要放下思緒時卻又想東想西。心急、無奈、沮喪，放棄？
堅持在沒有起息的練習，指頭卻悄悄地生了硬皮，痛楚不再。記憶白癡的我，竟然不知不覺間成功記譜，趕上原歌節奏，好像完成第一個十公里。堅持在雙腿麻痺下練習坐禪，不管妄念。有一回竟能忘掉腿痛，剎那間感覺自在。或許長跑、音樂、禪修，要享受便要先堅持。抗疫是持久戰，是長跑，要保持開朗輕鬆，祝身體健康！