每逢新年，人人都期盼新一年路路暢旺、幸福安康。經歷過疫情洗禮與宏福火災的考驗，更多人深刻體會到生命的可貴與無常的真諦。新春佳節，正是讓心靈淨化、重整能量的好時機。透過傳統習俗與現代正念練習，我們能掃除舊年的陰霾，迎接充滿希望與平衡的新開始。
傳統淨化習俗
•新年前的「掃塵」象徵清除壞運與負面能量，為好運騰出空間。
•民間習慣以蘿蔔葉水沐浴，寓意洗去厄運，亦有舒緩身心之效。
•新歲拜訪車公廟、黃大仙廟，祈求平安順遂，也是一份心靈的寄託與安定。
正念與冥想練習
•每日15至20分鐘的正念冥想，專注於呼吸或快樂片刻，能減輕節日壓力、放下焦慮，讓身心回歸平衡。
•3分鐘感恩練習：回想生活中的好事，輕拍心口默念「對自己溫柔點」，讓幸福感自然流動。
•學會說「不」，給自己片刻靜心時間。無論是閱讀、追劇或親親大自然，都是維持內在平靜的好方法。
唱碗療癒與能量轉化
頌缽的聲頻能淨化脈輪，釋放壓力，提升免疫力，特別適合長期處於高壓或亞健康狀態的人士。
「新年靈性重生」並非玄學，而是一種心靈轉化——透過歲首的節點，清理過往能量、重啟內在覺知，開展更自在、更有愛的新一年。
願大家在新春裡，帶著澄明之心、溫柔之念，迎向人生新的光亮篇章。
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